5 consigli per un San Valentino in salute

I suggerimenti degli esperti americani per vivere bene la ricorrenza

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Keywords | amore, salute, figli,

Come vivere bene e in salute San Valentino? Ci pensano gli esperti americani dell’American Heart Association, dei Cdc e dell’American Academy of Pediatrics a spiegarcelo.

1) San Valentino al ristorante, occhio al sale e alle cotture. I medici dei Centers for disease control and prevention (Cdc) suggeriscono di fare attenzione al sale, contenuto soprattutto in pane, affettati, pizza, zuppe e formaggi. Carne e pesce vanno ordinati ben cotti. Inoltre, non è una cattiva idea condividere un piatto in due, dal momento che spesso le porzioni dei ristoranti sono abbondanti.
2) Cena a casa, evitare le fritture.
L’organizzazione di una cena a lume di candela è un primo atto d’amore verso il proprio partner. È meglio evitare i fritti, sia perché pesanti da digerire, sia per scongiurare un cattivo odore persistente in casa.
3) Cioccolatini, non mangiateli tutti insieme.
È abitudine consolidata quella di regalare dei cioccolatini a San Valentino. Considerate intanto l’ipotesi di regalare altro, poi se proprio non resistete alla tentazione, imponetevi di non mangiare i cioccolatini tutti in una volta.
4) San Valentino con i figli.
Il più bel regalo per i figli è mostrargli un buon esempio, oltre a ricordargli quanto gli vogliamo bene. Osservare l’amore che c’è fra i genitori è il primo passo verso una propria educazione sentimentale.
5) È San Valentino anche per gli animali. Ricordarsi di portare il cane a camminare e a muoversi ogni giorno.

Domanda al medico specialista gratis

Andrea Sperelli
12/02/2019



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