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Il Training Autogeno: il primo esercizio

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E' una delle tecniche di psicoterapia più applicate. Esso è utile per curare disturbi fisici e psichici ma anche uno dei metodi più facili e completi per raggiungere uno scopo più immediato: il totale rilassamento fisico e psichico.
Il Training Autogeno fu inventato all'inizio del secolo 1900 dallo psicologo tedesco Johannes H. Schultz (1884-1970) che lo elaborò studiando l'ipnosi oltre che ispirandosi ai lavori del famoso ipnologo Oscar Vogt. Schultz osservando i pazienti di VOGT constatò che soggetti con livello culturale discreto riuscivano ad autoindursi ipnoticamente.
Da allora il trainig autogeno è andato diffondendosi in tutto il mondo; Il training autogeno, così come elaborato da Schultz è un metodo che si fonda sull'allenamento alla verbalizzazione ad all'autorilassamento e sulla metodicità e ripetitività delle frasi. Esso consiste in una serie di esercizi da ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

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