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Attività fisica contro la depressione

Effetto benefico esercitato da una pratica regolare

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La depressione è una malattia invalidante che colpisce oltre 100 milioni di persone nel mondo, con un impatto significativo sulla salute fisica e sulla qualità di vita.
I sintomi sono caratterizzati da sensazioni negative come tristezza e facilità al pianto, scarsa concentrazione e generale disinteresse per le attività abituali.
Gli studi hanno da sempre dimostrato l’efficacia degli antidepressivi e della psicoterapia nel trattamento della depressione. Alcune linee guida britanniche, però, suggeriscono che l'esercizio fisico potrebbe essere un più che si somma ai trattamenti convenzionali, grazie alla sua capacità di modificare i livelli ormonali, influenzare l'umore, distrarre il paziente dai pensieri negativi.
L'attività fisica, quindi, fa bene alla depressione!
Questo, quanto denunciato da una revisione sistematica pubblicata sulla Cochrane Library.
Da 39 studi condotti ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | depressione, anziani, esercizio,

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