Nordic walking, una passeggiata per la salute

La camminata nordica garantisce benessere e dispendio energetico equilibrato

Quanto fa bene camminare lo sanno bene gli appassionati di Nordic Walking, camminata nordica in italiano. Questa disciplina sportiva viene praticata con l'ausilio di bastoncini in ogni stagione dell'anno, sia come esercizio di preparazione a uno sforzo agonistico, sia come semplice camminata terapeutica per il nostro organismo.
La camminata nordica ha origine in Finlandia, dove fin dagli anni '30 gli atleti dello sci di fondo si allenano utilizzando dei bastoni durante la stagione estiva, simulando così il movimento dello sport che praticano d'inverno.
La tecnica prevede come unica peculiarità l'inserimento nel movimento dei bastoni, il che permette al corpo di ridurre il peso a carico delle articolazioni, delle ginocchia, delle caviglie e delle anche.
Praticando in maniera corretta la disciplina, la maggior parte della muscolatura viene coinvolta durante l'esercizio, trasformando ... (Continua) leggi la 2° pagina

Keywords | fitness, camminata, nordicwalking,