Un’ora di fitness e le donne rimangono in forma

Studio quantifica il tempo necessario di attività fisica per restare in linea

Basta un’ora al giorno per salvaguardare la propria silhouette. Lo afferma una ricerca americana che nel corso di 15 anni ha analizzato i dati di 34.000 donne con un’età media di 54 anni e un regime alimentare normale.
All’inizio dello studio, e periodicamente nel corso degli anni, le donne hanno compilato un questionario sulle loro abitudini, le attività fisiche e il peso corporeo. Ogni tre anni, i medici che hanno promosso la ricerca hanno verificato i cambiamenti di peso e delle attività fisiche delle partecipanti. I ricercatori del Brigham and Women’s Hospital e della facoltà di medicina dell’Università di Harvard a Boston hanno pubblicato i risultati dello studio sul Journal of the American Medical Association, commentando: “c’è stata un’interazione importante tra l’indice di massa corporea (Imc, si calcola dividendo il proprio peso espresso in chili per il quadrato dell’altezza ... (Continua) leggi la 2° pagina

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