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Più felici e meno tristi con la dieta mediterranea

La dieta mediterranea combatte la depressione

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Volete essere più sereni, meno stressati e depressi? Aiutatevi mangiando mediterraneo. Uno studio spagnolo annovera, tra i molteplici effetti positivi della dieta mediterranea, la capacità di combattere la depressione, gratificando al contempo il palato.
La ricerca scientifica, pubblicata sugli “Archives of General Psychiatry”, dimostra come i cibi nostrani abbiano una positiva incidenza sull'umore.
I ricercatori iberici, dell'Università di Las Palmas di Gran Canaria e della Clinica dell'Università di Navarra di Pamplona, hanno notato che corrono meno rischi di cadere in depressione coloro che mangiano spesso frutta, verdura, pesce, cereali integrali e noci: tutti alimenti tipici del mangiare nostrano.
Per giungere a queste conclusioni, gli studiosi hanno chiesto a 10mila persone sane di compilare un questionario, dove le persone descrivevano l'alimentazione seguita tra il 1999 e il ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | dietamediterranea, depressione, cibo, felicità,

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