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Una camminata per dimagrire

Efficacia maggiore rispetto alla palestra

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Camminare sarebbe più efficace degli allenamenti in palestra per dimagrire. Lo dice uno studio della London School of Economics. L'ateneo inglese celebre per i suoi corsi sull'economia ne tiene anche uno sull'Economia della salute, nel quale in sostanza si studiano i mezzi migliori per far stare bene le persone contenendo le spese sanitarie.
In tal senso, l'ultima ricerca svela la maggiore efficacia di una semplice camminata rispetto agli estenuanti esercizi effettuati in palestra. Per ottenere una riduzione del girovita e dell'indice di massa corporea sono sufficienti 30 minuti di passeggiata al giorno.
Gli scienziati inglesi hanno preso in esame 50mila pazienti fra il 1999 e il 2012 per valutare la reazione del loro organismo nei confronti degli esercizi in palestra e di una regolare camminata giornaliera. La passeggiata si è rivelata il metodo migliore per dimagrire, soprattutto per ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | camminare, dimagrire, palestra,

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