Rischi e benefici della luce solare

E' noto che la luce solare stimola il rilascio degli ormoni del buonumore, ha effetti benefici sul sistema immunitario e rinforza le ossa in quanto induce l'organismo a produrre vitamina D per fissare il calcio. E' ovvio, quindi, che nella bella stagione sia la psiche che il fisico risentono dei vantaggi della maggiore esposizione alla luce solare. Le prime giornate di sole, i primi week-end al mare ci invogliano ad abbronzarci. Tanti i benefici, ma anche tanti i rischi.
Il sole può invecchiare la nostra pelle, lasciare su di essa macchie o esporla a rischi di tumore; può sfibrare i capelli e creare disturbi agli occhi. Questo, però, solo se non si usano delle piccole ma importantissime accortezze.
Non ci si deve esporre troppo e, tanto meno, nelle ore più calde. Fondamentale, inoltre, difendere la pelle attraverso creme protettive.
Una volta acquisito il colorito “sano” ... (Continua) leggi la 2° pagina

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