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Fitness senza telefono

Utilizzare lo smartphone pregiudica i risultati dell’esercizio

Se il lavoro fisico in palestra vi annoia non potete ovviare al problema utilizzando uno smartphone. Il cellulare, infatti, può vanificare gli sforzi fisici riducendo l'intensità dell'allenamento e compromettendo anche l'equilibrio dello sportivo.
A dirlo sono due studi pubblicati su Computers in Human Behavior and Performance Enhancement & Health da un team dell'UniversitĂ  della Pennsylvania. Il campione era formato da 45 studenti universitari.
I ricercatori americani sostengono che utilizzare il telefono comporta per forza di cose un rallentamento della velocitĂ  e dell'intensitĂ  dell'esercizio che si sta compiendo, con conseguente effetto negativo sui risultati ottenuti.
Peraltro, si tratta di un'abitudine negativa anche per la postura, aggiungono gli scienziati.
«Se si parla al cellulare o si scrive un sms mentre si cammina, l’attenzione viene suddivisa su due attivitĂ  - ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | fitness, telefono, esercizio,

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