Valeriana per dormire bene anche in autunno

Pianta che aiuta il sonno

La ripresa dell'attività lavorativa può causare insonnia e disturbi del riposo in quei soggetti che accusano particolarmente il cambio di ritmi e abitudini.
L'estratto di valeriana, pianta nota fin dall'antichità per i suoi poteri calmanti e rilassanti, può aiutare chi ha difficoltà ad addormentarsi a riposare bene.
Uno studio scientifico conferma l’effetto benefico della valeriana, dovuto alla presenza dei valepotriati, dell’acido valerico e dei suoi derivati. La sua azione sedativa aiuta infatti a migliorare la cattiva qualità del sonno spesso associata ai cambi di stagione.
Utilizzata da tempo per le sue proprietà calmanti, la Valeriana Officinalis è una pianta appartenente alla famiglia delle Valerianacee, molto diffusa nelle regioni boscose europee e nel Nord America.
Le sue proprietà, sempre più studiate e apprezzate dalla comunità scientifica, sono dovute al ... (Continua) leggi la 2° pagina

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