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Attacchi di panico, cosa fare

10 consigli dello psicoterapeuta da mettere in pratica subito

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La paura arriva all’improvviso, quando il panico entra nella nostra vita non siamo mai pronti. È normale che sia così. Entra nelle nostre giornate stravolgendole e cambiandole per sempre, o così crediamo, perché, in realtà, con l’aiuto di un esperto si può guarire in pochi mesi.
La forza di cui abbiamo bisogno è dentro di noi. «Di solito, gli attacchi di panico iniziano con qualche sintomo fisico», spiega lo psicoterapeuta Giovanni Porta. «Il cuore si mette a battere forte, si ha la sensazione di non riuscire a respirare a sufficienza, di stare per soffocare; ci si sente strani, quasi non se stessi, gli arti possono essere intorpiditi e si può sentire dolore al petto. Più i sintomi fisici si intensificano più l’angoscia e la paura crescono, diventando autentico terrore: si teme di morire, di impazzire o di non tornare mai più alla normalità. Sono attimi che durano millenni, e che ...  (Continua) leggi la 2° pagina articolo di salute altra pagina

Keywords | panico, attacchi, guarire,

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