Prevenire il diabete con 20 secondi di sport

Pochi istanti di esercizio fisico intenso scongiurano la malattia

Davvero non ci sono più scuse. Secondo una ricerca inglese basterebbero 20 secondi al giorno di attività fisica per prevenire l'insorgenza del diabete. Almeno è quanto affermano i ricercatori dell'Università di Bath, che hanno verificato l'effetto prodotto da un esercizio fisico così limitato sull'organismo grazie a un gruppo di volontari che si sono sottoposti a brevissime sedute di cyclette.
L'unico sforzo richiesto loro è stato quello di eseguire un vero e proprio sprint in quei 20 secondi, costringendo così il corpo al massimo sforzo fisico. I ricercatori hanno continuato la sperimentazione per 6 settimane, chiedendo ai volontari di effettuare il curioso esercizio soltanto 3 volte alla settimana. Alla fine, le analisi hanno mostrato un miglioramento della funzione insulinica pari al 28 per cento in tutti i partecipanti.
Niels Vollaard, autore dello studio pubblicato sullo European ... (Continua) leggi la 2° pagina

Keywords | diabete, cyclette, insulina,