La fatica fisica aiuta a ricordare

Si memorizza meglio e di più dopo un esercizio fisico

È stato riscontrato che dopo un esercizio fisico stancante c’è un incremento nel sangue di una proteina, il fattore neutrofico cervello derivato” (bdnf) che è stato collegato con la capacità di memoria degli individui.
Si tratta di uno studio in cui alcuni studenti universitari sono stati sottoposti a un test di memoria; a un gruppo di loro è stato però chiesto di eseguire oltre al test di memoria anche un esercizio fisico consistente nel pedalare su una cyclette fino all’esaurimento muscolare, l’altro sottogruppo nel frattempo è rimasto seduto per 30 minuti circa.
Al termine delle prove è emerso che il gruppo che aveva eseguito la prova fisica ha prodotto migliori punteggi sul test di memoria, rispetto al sottogruppo che era stato fermo.
I risultati inoltre correlavano positivamente con il dosaggio ematico del fattore BDNF, dimostrando che la migliore capacità di memorizzazione era ... (Continua) leggi la 2° pagina

Keywords | memoria, esercizio, fisico,